Ziele der langsam fließenden und harmonischen Bewegungen sind :

Stressreduktion und Entspannung

Körpergefühl entwickeln

Beweglichkeit verbessern

Muskelaufbau

Konzentration / Merkfähigkeit trainieren

Gleichgewicht schulen

Sturzprophylaxe

Atmung vertiefen

Immunsystem stabilisieren

gruppendynamisch erzeugte positive Erlebnisse fördern